#어깨통증 #어깨통증치료법 #물리치료 #스트레칭 #운동 #자세교정 #예방 #건강관리1 어깨통증 치료법: 효과적인 방법과 팁 어깨 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 특히 현대인들은 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨에 부담을 주는 경우가 많죠. 그래서 오늘은 어깨통증치료법에 대해 알아보려고 해요. 어깨 통증을 완화하고 예방하는 방법을 함께 살펴보면 좋겠어요.1. 어깨 통증의 원인1-1. 자세 불량우리의 일상에서 자주 발생하는 문제 중 하나가 바로 자세 불량이에요. 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때, 의자에 깊이 앉지 않고 허리를 구부리면 어깨에 무리가 가는 경우가 많죠. 이런 자세가 지속되면 어깨 근육이 긴장하게 되고, 결국 통증으로 이어질 수 있어요.1-2. 과도한 운동운동을 좋아하는 분들이라면 주의해야 할 점이 있어요. 과도한 운동이나 잘못된 운동 방법은 어깨에 큰 부담을 줄 수 있거든요. 특히, 덤벨이나 바벨.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음